الخضراوات تخلصك من الاكتئاب بنسبة 60%

توصلت دراسة حديثة غلى أن*تناول الغذاء الصحي يساعد في*تحسين حالة المكتئبين نفسيا بنسبة*62*في المائة،*وأكد الأطباء على فاعلية الخضروات الصحية في مساعدة الانسان على التخلص من الاكتئاب.

وأوضح التقرير الذي نشرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، إنه بناء على تحليل نتائج 70 دراسة علمية أجريت في هذا الشأن ثبت أنه كلما كان غذاء الانسان صحيا كلما عاش حياة أكثر طولا وأكثر سعادة.

وافاد التقرير إن تناول الكثير من الخضروات خاصة الورقية له تأثير ايجابي كبير في كيمياء المخ، بينما تساعد بعض التوابل في تحسين الحالة النفسية للكثيرين.