علاقتك الإيجابية بأصدقائك تزيد قدرتك على مقاومة الألم

توصلت دراسة حديثة إلى أنه كلما توسعت دائرة علاقاتك الإجتماعية، زادت قدرتك على محاربة الآلام والذكريات السلبية، اعتمادا على زيادة إفراز مادة “الأندورفين” المرتبطة بالسرور، والمسكنة للألم.
الدراسة التي أعدها باحثين في جامعة أكسفورد البريطانية ربطت بين الصحة النفسية والجسدية للإنسان، مؤكدة على أن العلاقات الاجتماعية تعزز من إفراز مسكنات الألم الطبيعية المعروفة باسم “الإندروفين”، وفق صحيفة “دايلي ميل” البريطانية.

وأفادت كاترينا جونسون، طالبة دكتوراه في قسم علم النفس التجريبي في الجامعة، إن العلاقات الاجتماعية القوية تحفز الشعور بأحاسيس نفسية رائعة لأنها تحفز عمل “الإندروفين” على المستقبلات الأفيونية التي تعمل عليها المخدرات – فى المخ، وهو ما يمنح الشعور بالسعادة عند رؤية الأصدقاء، وهو ما يفسر أيضاً بالمقابل شعور البعض بالحزن والاكتئاب بمجرد الانعزال عن الأصدقاء.

وتنصح الدراسة الأشخاص الذين يفضلون العلاقات الإجتماعية المحدودة أو ليس لديهم وقت كثير لتكوين شبكة كبيرة من العلاقات، بممارسة الرياضة التي تعزز إفراز الموصلات الكيميائية “إندروفين” لتخفيض الشعور بالألم.




المحتوى من صحيفة ماب