تعرف على أفضل وأسوأ الأطعمة للقلب
يعتبر القلب من أهم الأجهزة الحيوية بالجسم، والذي يجب أن يعمل بكفاءة حتى يعيش الإنسان حياة صحية.
وإذا كنت تعاني من مشكلة في قلبك، فمن المهم اتباع نظام غذائي صحي، يقلل من خطر حدوث مضاعفات له.
وتشمل الأطعمة الصحية المفيدة للقلب: الخضار، الحبوب، الفواكه، منتجات الألبان غير الدسمة، الفاصوليا، اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك.
وبينما هناك أطعمة مفيدة للقلب، هناك أخرى تؤثر سلبًا عليه، مثل الصودا، والحلوى، والأطعمة، المحفوظة.
المحتوى من صحيفة ماب
|