5 أطعمة تمنع تخزين الدهون في الجسم

تقف الدهون عائقا أمام تحقيق أحلام الأشخاص بالجسد المتناسق الجميل، إضافةً إلى أن الدهون لها الكثير من الأضرار الصحية.

وفيما يلي5 أطعمة طبيعية تساعد في منع تخزين الدهون بالجسم، ومنح الشخص جسمًا جذابًا ورشيقًا.

1- البصل والثوم والفجل

إضافة كمية متساوية من البصل والثوم والفجل إلى الطعام يساعد في تحسين استجابة الجسم للإنسولين والحد من زيادته، الأمر الذي يمنع زيادة الدهون أو تخزينها بالجسم.

2-الزبادي

أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية الحديثة أن تناول كوب من الزبادي بعد الانتهاء من الوجبات يساعد في رفع معدل فقدان الوزن، تجنب حدوث تخزين للدهون بالجسم، أو الإصابة بمشكلات عسر الهضم.

3-عصير ليمون

أثبتت الدراسات الحديثة أن إضافة كمية مناسبة من عصير الليمون لطبق السلطة أو الشوربة أو الأطعمة المختلفة، يساعد في رفع معدل حرق السعرات الحرارية بجانب منع تخزين الدهون بالجسم.

4-الكيوي

تناول ثمرة من الكيوي يوميًا يساعد في فقدان الوزن الزائد وسرعة حرق الدهون، بفضل احتواء هذه الفاكهة على نسبة غنية بالألياف.

5-الأفوكادو

يساعد الأفوكادو الجسم على زيادة معدل الحرق، منع تخزين الدهون بالجسم.





المحتوى من صحيفة ماب