خبراء الصحة يحذرون من استبدال المياه بالمشروبات الدافئة في الشتاء

(أنحاء) – وكالات :-

حذر خبراء الصحة من استبدال الكثيرين مع انخفاض درجات الحرارة والشعور بالبرد، أكواب المياه بالمشروبات الدافئة، الأمر الذي يعرض صحتهم للخطر.

وقال الدكتور أسامة فكرى استشاري التغذية الأكلينيكية: “المشروبات الدافئة بشكل عام تقلل من الشعور بالبرد، وهو ما يجنب الفرد بعض أدوار البرد التي ستصيبه في الشتاء، لكن يقوم البعض باستبدال أكواب المياه بأخرى من المشروبات الدافئة المضاف إليها السكر، دون تناول المياه وهو ما يؤدي بهم لخلل في أجهزة الجسم وتكوين الحصوات”.

وتابع: “يجب تناول المشروبات الدافئة إلى جانب المياه، ومن أمثلة المشروبات المهمة في الشتاء القهوة والشاي والنعناع والتليو وورق الجوافة، حيث تحتوى القهوة والشاي على مضادات الأكسدة ولكن هذه الفوائد تقل بمجرد إضافة اللبن إليهم”، وفقاً لـ”اليوم السابع”.

وأشار استشاري الأغذية الإكلينيكية إلى أن أخطر الخطوات التي تعود على الفرد بسبب كثرة تناول المشروبات الدافئة وهي “السكر”، مضيفاً أنه “يفضل تناول ملعقتي سكر في اليوم على الأكثر بالإضافة إلى تجنب المحليات السكرية الصناعية.





من صحيفة انحاء