فيديو | شاهد أفضل طريقة للنهوض من الفراش لتجنب آلام الظهر

(أنحاء) – متابعات :-

نشر الدكتور وائل العسق، أخصائي أمراض العظام، مقطع فيديو عبر حسابه على موقع “تويتر”، يوضح فيه كيفية النهوض من الفراش للمرضى الذين يعانون من آلام الظهر.

وأوضح العسق، خلال المقطع، أن أفضل طريقة للنهوض عبر الاتكاء على الجانب الأيمن أو الأيسر، ثم النهوض ببطء عبر الاتكاء على الذراع؛ مما يقلل الضغط على الظهر والفقرات.





من صحيفة انحاء