نصح*الكثير من خبراء التغذية والأطباء بتناول بعض أصناف الحلوى*خلال فترة “الدايت”، دون الخوف من كسب جرامات جديدة

الآيس كريم بالفواكه، من ألذ*الأطعمة التي يمكن*تناولها خلال*فترة “الدايت”، لعدم احتوائها على*دهون زائدة، وعليك فقط أن تتحكم في كمية السكر التي تدخل في*الخليط.



تناول حلوى موس الليمون مع الفراولة، مضاف إليها طبقات التوت اللذيذة، كل ما عليك استبدال الجيلاتين بالزبادى والقشدة، حتى يكون أخف وأقل فى السعرات الحرارية بكثير من المعتاد، بحسب*موقع “besthealthmag”.

حلوى*اللوز مع الكريم شانتيه، والتى تكون منخفضة تماماً فى الدهون والسعرات الحرارية، والتى تصلح لأن تكون وجبة عشاء صحية جداً.